Yoga pour Tous

Ce Yoga nous propose de découvrir, d’observer, de vivre agréablement dans notre corps...

    ...de l’apprivoiser, puis de l’entretenir en douceur et en profondeur,

    ...de le maîtriser dans l’effort mais surtout dans le lâcher-prise, le laisser-faire, l’acceptation.

Nous effectuons un travail respectueux de ce temple qu’est notre corps.

Cette pratique est progressivement intense mais adaptée à ce que nous sommes « ici et maintenant ». C’est à nous d’appliquer le premier Yama : la bienveillance.

 

Nous pratiquons selon la philosophie du Yoga 

Nous apercevons assez rapidement que la recherche de l’attitude juste face à notre corps influence tout notre comportement de vie :

 

elle nous permet de prendre ainsi conscience de notre manière de faire initiale, d’observer sans jugement,

 

elle nous permet de réfléchir, mais surtout de SENTIR et de VIVRE pour ensuite agir en conséquence,

 

elle nous permet de progresser de façon plus rapide mais surtout de manière HARMONIEUSE et EQUILIBREE

AGENDA :

Mercredi de 20h00 à 21h30

Praticien : 
Jaqueline Servais
Contact : 
0478/33.02.93
jacqueline.servais@pierret.eu

La pratique du hatha-yoga nous enseigne cette philosophie par :

 

* Les POSTURES obtenues avec lenteur, attention et surtout détente musculaire. Nous veillons à la bonne position de la colonne, à vivre agréablement les positions d’ouverture.

 

* Les ÉTIREMENTS obtenus en douceur dans la détente, seul(e) ou avec de l’aide. Nous nous allongeons depuis les pieds jusqu’au sommet de la tête.

 

* La RESPIRATION détendue, ample et consciente. Notre rythme respiratoire devient progressivement doux, régulier, profond, apaisant. Notre respiration induit un bon équilibre de fonctions vitales et de l’esprit.

 

* La RELAXATION en conscience éveillée. Ainsi nous récupérons, intégrons et atteignons l’apaisement de tout notre être.

 

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